Zabawy i ćwiczenia gimnastyczne

Zabawy z piłką

Gra w kolory 

Uczestnicy zabawy ustawiają się w kwadracie. Zabawa polega na rzucaniu do siebie piłki, ale rzucający w trakcie podawania wymienia jeden z kolorów. Chwytający musi złapać piłkę na wszystkie kolory, ale nie może złapać na hasło "czarny" . Jest to błąd. Dla zrównoważenia sił, dorosłym wolno chwytać i rzucać tylko jedną ręką.
Uczestnicy zabawy ustawiają się w kwadracie. Zabawa polega na rzucaniu do siebie piłki, ale rzucający w trakcie podawania wymienia jeden z kolorów. Chwytający musi złapać piłkę na wszystkie kolory, ale nie może złapać na hasło "czarny" . Jest to błąd. Dla zrównoważenia sił, dorosłym wolno chwytać i rzucać tylko jedną ręką.

Kto dalej pobiegnie

Uczestnik zabawy staje na linii startu z piłką w rękach. Na sygnał wyrzuca piłkę w górę i biegnie do przodu. Upadek piłki na ziemię jest sygnałem do zatrzymania się. W celu wzmocnienia sygnału, wszyscy uczestnicy obserwujący krzyczą "stop" w momencie zetknięcia się piłki z powierzchnią ziemi. Każdy uczestnik ma dwie próby i każdy własnymi krokami liczy uzyskaną odległość.

Piłka parzy

Jedno dziecko i jeden dorosły ustawiają naprzeciwko siebie w odległości ok. 8 - 10 metrów w środku między nimi stają pozostali uczestnicy zabawy. Pierwsza para dość szybko toczy do siebie piłkę, a uczestnicy w środku muszą podskokami unikać "poparzenia" przez piłkę. Po pewnym czasie powinna nastąpić zmiana ról. Konkurs wygrywa para, która miała mniejszą liczbę trafień.


Toczenie do bramki

Dzieci ustawiają się w odległości ok. 10 metrów od siebie, w środku między nimi stają obok siebie w rozkroku dorośli, tworząc nogami dwie bramki. Dzieci toczą między sobą piłkę, starając się za każdym razem przetoczyć ją przez którąś z "bramek" . Każdy uczestnik ma np. 3 próby celowania. Wygrywa ten, kto zdobył najwięcej trafień.

Kolanko

Zabawa znana współczesnym rodzicom z dzieciństwa, możliwa nawet w domu. Ćwiczy u dzieci refleks, umiejętność chwytania piłki i rzutów (drogocenne wazony proponujemy na ten czas ewakuować z pokoju). Zasady są proste i polegają na rzucania do siebie piłki. W chwili gdy komuś nie uda się złapać, klęka na kolano, przy drugim upuszczeniu piłki – na drugie, potem opiera łokieć na podłodze itp. Zabawę można dowolnie modyfikować (np. zamiast opierania łokciem może być siad skrzyżny) i dostosowywać trudnością do umiejętności dzieci. Każde złapanie piłki cofa jedno utrudnienie (czyli łapiąc piłkę, wstajemy z kolanka).



 Poniżej możecie skorzystać z przykładowych filmików do zabaw z dziećmi :)

https://www.youtube.com/watch?v=72iDMnTU2QA

https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE

Miłej zabawy!